Kickboxen Senioren Dornstetten – Fit & aktiv ab 50 in der Kampfsportakademie

Kickboxen für Ältere in Dornstetten: Der AH-Kurs der KSA

Kampfsport ist keine Frage des Alters – er ist eine Frage des Willens. Die Kampfsportakademie Dornstetten im V1 Sportklub (Freudentädter Straße 1, 72280 Dornstetten) bietet mit dem Kickboxen AH-Kurs (AH = Ältere Herren/Damen) ein speziell angepasstes Training für ältere Erwachsene und Einsteiger ab etwa 45–50 Jahren. Montag von 16:15 bis 17:15 Uhr.

Was macht den Senioren-Kurs besonders?

Vadim Fegers Team versteht, dass ältere Sportler andere Bedürfnisse haben als 20-Jährige. Der AH-Kurs ist darauf ausgelegt:

• Gelenkschonende Techniken – kein übermäßiger Impact, keine extremen Dehnungen
• Niedrigere Intensität – Technik und Koordination stehen vor roher Kondition
• Angepasstes Tempo – jeder Teilnehmer wird dort abgeholt, wo er steht
• Gleichgesinnte – Training mit Menschen der gleichen Altersgruppe und Lebenssituation

Vorteile von Kickboxen für Senioren

Koordination und Gleichgewicht

Kickboxen ist ein hervorragendes Training für Koordination und Gleichgewicht – zwei Fähigkeiten, die im Alter besonders wichtig sind und aktiv trainiert werden müssen.

Krafterhalt und Muskulatur

Regelmäßiges Kickboxtraining hält die Muskelmasse, stärkt den Rücken und verbessert die Haltung – ohne Gelenke zu belasten.

Mentale Fitness

Das Erlernen neuer Bewegungsabläufe hält das Gehirn aktiv. Viele Teilnehmer berichten von verbesserter Konzentration und Stimmung.

Soziale Gemeinschaft

Der AH-Kurs ist mehr als Sport – er ist ein regelmäßiger sozialer Treffpunkt mit Menschen, die denselben Weg gehen.

Trainingszeiten Kickboxen Senioren Dornstetten

Häufige Fragen – Senioren Kickboxen Dornstetten

Gibt es ein Alterslimit nach oben?

Nein. Teilnehmer ab 45 Jahren aufwärts sind willkommen, solange keine ärztlich verordnete Kontraindikation besteht.

Brauche ich Vorerfahrung im Kampfsport?

Absolut nicht. Der AH-Kurs ist explizit für Einsteiger gedacht.

Ist es nicht zu risikoreich?

Der AH-Kurs hat kein Sparring und kein Kontakt. Es geht um Bewegung, Technik und Fitness – vollständig kontrolliert.

Gibt es ein Probetraining?

Ja – kostenlos, ohne Anmeldung einfach vorbeikommen.

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Kampfsportakademie Dornstetten – V1 Sportklub
Freudentädter Straße 1, 72280 Dornstetten
Tel: +49 7022 212 690

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