Selbstverteidigung für Frauen Kirchheim
Selbstverteidigung für Frauen Kirchheim
Sich sicher und selbstbewusst im Alltag zu fühlen, ist keine Selbstverständlichkeit. Unser Training zur Selbstverteidigung für Frauen in Kirchheim hilft dir, genau dieses Gefühl wieder zu gewinnen – ganz ohne Vorkenntnisse und mit realistischen Techniken, auf die du dich verlassen kannst.
Selbstvertrauen beginnt im Kopf
Viele Frauen erleben Situationen, die unangenehm oder sogar bedrohlich wirken können. Im Training lernst du, früh zu reagieren, Grenzen zu setzen und klar aufzutreten. Dadurch entsteht Sicherheit, bevor es überhaupt zu einer körperlichen Auseinandersetzung kommt.
Techniken, die funktionieren
Die Inhalte im Training sind einfach gehalten – es geht darum, dass du sie in Stressmomenten sicher anwenden kannst.
Befreiungen aus Festhalten oder Umklammern
Schutz vor unerwünschtem Körperkontakt
selbstbewusste Körpersprache & klare Worte
einfache Schlag- und Tritttechniken
richtig reagieren in Gefahrensituationen
Keine Angst vor Überforderung
Du bestimmst selbst, wie intensiv du trainierst. Es gibt keinen Druck und keine Erwartung, „kämpfen zu müssen“. Alles entwickelt sich Schritt für Schritt.
Gemeinsam mutiger werden
Die Frauen unterstützen sich gegenseitig, motivieren und wachsen zusammen über ihre Grenzen hinaus. Viele stellen schon nach kurzer Zeit fest, wie sie sich sicherer im Alltag fühlen.
Kickboxen als perfekte Ergänzung
Wenn du nach dem ersten Einstieg mehr willst, kannst du zusätzlich Kickboxen ausprobieren.
- verbessertem Körpergefühl
- mehr Kondition
- besserer Haltung
- spürbarer Kraftentwicklung
Das Training bleibt immer respektvoll und motivierend.
Jetzt Probetraining vereinbaren
Starte in ein Training, das dich stärker macht – körperlich und mental. Melde dich für ein kostenloses Probetraining in Kirchheim an.
