07044 / 30 38 — kein langes Formular. Einfach kurze Nachricht oder Anruf.
Einfach vorbeikommen. Sportkleidung reicht — den Rest erklären wir vor Ort.
Erst nach dem Probetraining entscheidest du. Kein Druck, keine Verpflichtung.
WARUM
KICKBOXEN?
Fitness die hält
Kickboxen trainiert Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig — effizienter als jedes Laufband. Nach 8 Wochen merkst du die Veränderung nicht nur körperlich, sondern in deiner Energie im Alltag.
Echte Selbstverteidigung
Keine Choreografie. Was du lernst, kommt aus dem Vollkontakt-Kampfsport und funktioniert unter Druck. Im Damenkurs liegt der Fokus auf Situationsbewusstsein und schnellen Reaktionen.
Mentale Stärke
Wer Kickboxen trainiert, lernt Druck auszuhalten. Kontrolliertes Sparring baut Selbstbewusstsein auf, das über den Ring hinausgeht. Viele Mitglieder berichten von weniger Stress und mehr Fokus im Beruf.
Gemeinschaft in Dornstetten
Kein anonymes Fitnessstudio. Hier kennt man sich. Anfänger werden nicht ins kalte Wasser geworfen — jeder fängt klein an. Disziplin, Respekt und Unterstützung sind Teil jedes Trainings.
4 PHASEN ZUM
KAMPFSPORTLER
Guard, Fußarbeit, Körperhaltung. Das Fundament für alles. In den ersten Wochen entsteht dein Stil.
Jab, Cross, Hook, Low Kick, High Kick. Einzeltechniken werden zu automatisierten Kombinationen.
Distanzkontrolle, Antizipation, Belastungsausdauer. Hier wird Technik zu echtem Kampfsport.
Kontrolliertes Sparring auf deinem Level — optional für alle die Gelerntes beweisen wollen.
KURSE &
ZEITEN
| Tag | Zeit | Kurs | Niveau |
|---|---|---|---|
| Montag | 18:00 – 19:30 | Kickboxen Grundkurs | Anfänger |
| Dienstag | 19:30 – 21:00 | Kickboxen Fortgeschrittene | Fortgeschritten |
| Mittwoch | 18:00 – 19:30 | Damenkurs — Kickboxen & Selbstverteidigung | Alle Level |
| Donnerstag | 17:00 – 18:30 | Kindertraining (8 – 16 Jahre) | Kinder |
| Freitag | 18:30 – 20:00 | Kickboxen Open Training | Alle Level |
| Samstag | 10:00 – 11:30 | Sparring & Wettkampfvorbereitung | Fortgeschritten |
WAS DU
WISSEN WILLST
Nein. Im Anfängerkurs starten alle bei null. Ob du noch nie Sport gemacht hast oder aus einer anderen Kampfsportart kommst — wir holen dich ab, wo du stehst.
Bequeme Sportkleidung und Sportschuhe. Bandagen und Handschuhe kannst du ausleihen oder direkt bei uns kaufen. Einfach Wasser mitbringen.
Absolut. Mittwochs bieten wir einen eigenen Damenkurs mit Fokus auf Selbstverteidigung und Fitness an. Viele unserer Mitglieder in Dornstetten sind Frauen.
2–3 Einheiten pro Woche für sichtbaren Fortschritt. Wer einmal kommt, bleibt fit — wer zweimal kommt, wird besser. Das Probetraining ist kostenlos.
Wir bieten flexible Mitgliedschaften ohne langjährige Bindung. Ruf uns an — wir finden das passende Modell für deine Situation.
