Selbstverteidigung Dornstetten – Sicherheit durch echtes Training

Selbstverteidigung in Dornstetten: Die KSA als Premium-Adresse im Schwarzwald

Selbstverteidigung ist keine Frage des Körperbaus – es ist eine Frage der richtigen Technik und des richtigen Mindsets. Die Kampfsportakademie Dornstetten im V1 Sportklub (Freudentädter Straße 1, 72280 Dornstetten) bietet unter der Leitung von Vadim Feger – Deutschen Meister im K1, Europa-Meister, 3. Dan-Träger und Trainer seit 1997 in Karate, Judo, Sambo und Kickboxen – ein praxisnahes Selbstverteidigungsprogramm, das wirklich funktioniert.

Warum die KSA Dornstetten die beste Wahl für Selbstverteidigung ist

Vadim Fegers Hintergrund ist einzigartig: Als aktiver Wettkampfsportler in Karate, Judo und Sambo mit über 25 Jahren Trainingserfahrung bringt er das komplette Spektrum der Kampfkünste in den Unterricht. Das bedeutet: keine theoretischen Übungen, sondern Techniken, die unter realen Bedingungen funktionieren.

• Techniken aus Kickboxen, Judo und Sambo – das vollständigste Selbstverteidigungskonzept
• Training an typischen urbanen Szenarien – kein abstraktes Dojo-Training
• Für Frauen, Männer und Jugendliche ab 16 Jahren
• Aufbauend auf Körpergefühl, nicht auf Körperkraft

Was wird in Dornstetten trainiert?

Distanzkontrolle und De-Eskalation

Die wichtigste Selbstverteidigungstechnik ist die, die nie benutzt werden muss. Klare Körpersprache, Stimme und Distanz-Management sind die erste Verteidigungslinie.

Griff- und Befreiungstechniken

Praxisnahe Situationen: Handgelenks-, Schulter- und Umklammerungsgriffe befreien – schnell, effektiv, ohne Körperkraft.

Stand-up-Selbstverteidigung

Aus dem Kickboxen: Distanzschläge und Tritte, die Angreifer auf Abstand halten. Einfache Techniken mit maximaler Wirkung.

Bodenkampf-Grundlagen

Aus Judo und Sambo: Wie kommt man wieder auf die Beine? Was tun, wenn man zu Boden gebracht wird? Diese Szenarien werden praxisnah geübt.

Selbstverteidigung für Frauen in Dornstetten

Der Skyboxing Damenkurs enthält Selbstverteidigungselemente als integralen Bestandteil. Trainerin Bianca legt besonderen Wert darauf, dass Frauen nicht nur Techniken lernen, sondern das Vertrauen entwickeln, sie im Ernstfall auch anzuwenden. Dienstag & Donnerstag 17:30–18:30 Uhr.

Trainingszeiten – Selbstverteidigung Dornstetten

Selbstverteidigungselemente sind in folgende Kurse integriert:

Häufige Fragen – Selbstverteidigung Dornstetten

Muss ich fit sein, um Selbstverteidigung zu lernen?

Nein. Selbstverteidigung nutzt Technik, keine Kraft. Fitness kommt automatisch mit dem Training.

Wie schnell kann ich mich verteidigen lernen?

Grundlegende Befreiungstechniken und Schlagtechniken können in wenigen Wochen erlernt werden. Sicheres, automatisches Reagieren erfordert regelmäßiges Training.

Gibt es ein Probetraining?

Ja – kostenlos, unverbindlich. Einfach anmelden.

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Kampfsportakademie Dornstetten – V1 Sportklub
Freudentädter Straße 1, 72280 Dornstetten
Tel: +49 7022 212 690

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