Kann ich ohne Vorkenntnisse anfangen?

Ja. Der Unterricht ist für Einsteigerinnen aufgebaut. Du lernst jede Bewegung von Grund auf, die Übungsleiter zeigen alles in Ruhe vor. Viele Frauen fangen bei uns ganz ohne Sporterfahrung an und finden schnell Anschluss.

Gibt es eine Altersgrenze?

Nein, die gibt es nicht. Jede Frau übt in dem Tempo, das zu ihr passt. Die Übungen lassen sich anpassen, niemand muss mithalten oder sich vergleichen. Ob du gerade erst mit Sport beginnst oder nach Jahren wieder einsteigst, du wirst abgeholt.

Muss ich körperlich stark sein?

Nein. Die Techniken funktionieren über die Körpermechanik, nicht über Muskelkraft. Du lernst, Hebel, Drehung und dein Körpergewicht richtig einzusetzen. Gerade Frauen mit wenig Kraft profitieren davon, weil die Wirkung nicht vom Bizeps abhängt.

Frau übt Schlagtechniken an blauen Pratzen

Kickboxen & Selbstverteidigung für Frauen · Wendlingen

Kickboxen & Selbstverteidigung für Frauen Wendlingen

Name: Kampfsportakademie
Address: Europastr. 15, Nürtingen, 72622, DE
Telephone: +49 7022 212690
Rating: 5.0

Beim Kickboxen arbeitet dein ganzer Körper mit. Jeder Schlag und jeder Kick fordern mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, dazu kommen Balance und eine aufrechte Haltung.

Der Unterricht läuft kontrolliert und in sicherem Rahmen ab. Druck kennt hier niemand, jede Frau bestimmt ihr eigenes Tempo. Komm zu uns, wenn du fitter werden oder ein paar Kilo verlieren willst. Genauso richtig bist du, wenn du klare Techniken lernen möchtest, die dich im Alltag wirklich tragen.

+49 7022 212690

Selbstverteidigung für Frauen in Wendlingen

Der Selbstverteidigungsteil holt dich dort ab, wo dein Alltag stattfindet. Du lernst, dich aus Hand- und Armgriffen zu lösen, etwa wenn dich jemand am Handgelenk festhält oder von hinten an der Schulter packt. Solche Griffe wirken harmlos, doch dein Körper reagiert sofort mit Anspannung. Genau deshalb übst du sie immer wieder, bis die Befreiung sitzt.

Dazu gehört mehr als Technik. Du lernst, Distanz aufzubauen und zu halten, bevor überhaupt etwas passiert. Deine Körpersprache wirkt sicherer, dein Auftreten klarer. Ein lautes, deutliches „Stopp“ setzt du so ein, dass es sitzt. Und du schätzt reale Situationen aus dem Alltag richtig ein, statt dich von Panik leiten zu lassen.

Kickboxen stärkt den ganzen Körper

Technik allein reicht nicht, bloßes Wiederholen auch nicht. Erst die Mischung aus beidem bringt dich spürbar weiter. Du schlägst, kickst und feilst an jeder Bewegung, bis sie rund läuft. Runde für Runde baust du Kraft auf. Deine Ausdauer wächst, deine Körperspannung hält dich auch im Alltag aufrecht. Viele Frauen bemerken die Fortschritte früh, etwa beim Treppensteigen oder beim Tragen schwerer Taschen.

Auch deine Haltung verändert sich mit der Zeit. Schultern zurück, Blick nach vorn, Schwerpunkt mittig. Gehetzt wird hier niemand. Jede Frau kommt in ihrem eigenen Tempo voran, die eine schneller, die andere lieber ruhig. Beides ist völlig in Ordnung. Am Ende zählt nur, dass du dranbleibst und deinen eigenen Weg gehst.

So ist eine Stunde aufgebaut

Jede Stunde folgt einem klaren Plan. Zuerst steht die Technik im Mittelpunkt. Schläge und Kicks werden Schritt für Schritt gezeigt, erklärt und geübt, bis sie sitzen. Danach kommen Selbstverteidigungssituationen aus dem Alltag von Frauen dazu. So wächst beides zusammen, und du weißt immer, was als Nächstes kommt und warum du es gerade übst.

Der Ablauf bleibt ruhig und folgt einer logischen Reihenfolge. Nichts wird dir einfach vorgesetzt, jede Übung baut auf der vorherigen auf. Der Einstieg fällt leicht, auch wenn du noch nie auf der Matte standest. Fragen sind jederzeit willkommen. Frauen jeder Altersstufe kommen hier mit, ob du gerade neu beginnst oder nach einer langen Pause zurückkehrst.

Unterrichtszeiten

Deine Zeiten in Wendlingen.

KSA Wendlingen · Live-Plan

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Uhrzeit--:--

Verbinde…Ganze Woche unten ↓

16:00Dragon Kids AKinder · 6-8 J. · bis 16:45 Uhr
17:00Kinder- & JugendunterrichtJugend · 9-13 J. · bis 17:45 Uhr
18:00Sportkarate/KickboxenErwachsene · ab 14 J. · bis 19:00 Uhr
19:15Power CrossAlle · bis 19:45 Uhr

Alle Infos zum Standort: Kampfsportakademie Wendlingen

Häufige Fragen

Kickboxen & Selbstverteidigung für Frauen in Wendlingen: deine Fragen.

Noch eine Frage offen? Ruf uns an unter +49 7022 212690 . Wir beraten dich ehrlich.

Kann ich ohne Vorkenntnisse anfangen?+
Ja. Der Unterricht ist für Einsteigerinnen aufgebaut. Du lernst jede Bewegung von Grund auf, die Übungsleiter zeigen alles in Ruhe vor. Viele Frauen fangen bei uns ganz ohne Sporterfahrung an und finden schnell Anschluss.
Gibt es eine Altersgrenze?+
Nein, die gibt es nicht. Jede Frau übt in dem Tempo, das zu ihr passt. Die Übungen lassen sich anpassen, niemand muss mithalten oder sich vergleichen. Ob du gerade erst mit Sport beginnst oder nach Jahren wieder einsteigst, du wirst abgeholt.
Muss ich körperlich stark sein?+
Nein. Die Techniken funktionieren über die Körpermechanik, nicht über Muskelkraft. Du lernst, Hebel, Drehung und dein Körpergewicht richtig einzusetzen. Gerade Frauen mit wenig Kraft profitieren davon, weil die Wirkung nicht vom Bizeps abhängt.

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