Kickboxen für Frauen Wendlingen

Am Anfang stehen die Grundlagen: Schrittfolge, Deckung, gerade Schläge. Dann kommen die Kicks dazu, zuerst langsam, dann mit Tempo. Alles Schritt für Schritt, damit jede Bewegung sitzt, bevor die nächste folgt. Aus einzelnen Techniken werden Kombinationen. Sie schulen deine Koordination, und nach ein paar Runden spürst du Beine und Schultern deutlich.

An den Pratzen lernst du, mit Kraft zu treffen und dabei präzise zu bleiben. Beinarbeit und Körperspannung gehören von der ersten Stunde an dazu. Ein Teil des Unterrichts widmet sich der Selbstbehauptung. Du übst einen aufrechten Stand und lernst, in unangenehmen Alltagssituationen klar aufzutreten. Deine Körpersprache verändert sich mit der Zeit. Das Tempo bestimmt nicht die Gruppe, sondern du. Leistungsdruck gibt es hier nicht.

Aus der Gruppe kommen Sätze wie diese: „Ich fühle mich endlich stark und sicher.“ Oder: „Toller Ausgleich zum stressigen Alltag.“ Und immer wieder: „Ich hätte nie gedacht, dass ich das kann.“ Solche Rückmeldungen entstehen, weil die Stimmung unterstützend ist. Hier wird niemand schief angeschaut. Wer einen Fehler macht, lacht kurz und probiert es einfach noch einmal.

Motivation bekommst du hier von der Gruppe zurück, gerade an Tagen, an denen sie dir fehlt. Einsteigerinnen fühlen sich schnell wohl, weil der Einstieg sanft ist und niemand überfordert wird. Dein Leistungsstand spielt keine Rolle. Ob du zum ersten Mal Handschuhe trägst oder schon Erfahrung hast, du kannst jederzeit einsteigen und wirst dort abgeholt, wo du stehst.