Kickboxen für Senioren · Dornstetten
Kickboxen Senioren Dornstetten – fit & aktiv ab 50 in der Kampfsportakademie
Kampfsport ist keine Frage des Alters – er ist eine Frage des Willens. Die Kampfsportakademie Dornstetten im V1 Sportklub bietet mit dem Kickboxen-AH-Kurs (AH = Ältere Herren/Damen) einen speziell angepassten Unterricht für ältere Erwachsene und Einsteiger ab etwa 45–50 Jahren.
Was macht den Senioren-Kurs besonders?
Vadim Fegers Team versteht, dass ältere Sportler andere Bedürfnisse haben als 20-Jährige. Der AH-Kurs ist darauf ausgelegt: gelenkschonende Techniken ohne übermäßigen Impact und ohne extreme Dehnungen, niedrigere Intensität – Technik und Koordination stehen vor roher Kondition –, angepasstes Tempo, bei dem jeder Teilnehmer dort abgeholt wird, wo er steht, und Gleichgesinnte: Üben mit Menschen der gleichen Altersgruppe und Lebenssituation.
Vorteile von Kickboxen für Senioren
Koordination und Gleichgewicht: Kickboxen schult Koordination und Gleichgewicht hervorragend – zwei Fähigkeiten, die im Alter besonders wichtig sind und aktiv gefordert werden müssen.
Krafterhalt und Muskulatur: Regelmäßiges Kickboxen hält die Muskelmasse, stärkt den Rücken und verbessert die Haltung – ohne die Gelenke zu belasten.
Geistig fit bleiben: Das Erlernen neuer Bewegungsabläufe hält das Gehirn aktiv. Viele Teilnehmer berichten von verbesserter Konzentration und Stimmung.
Soziale Gemeinschaft: Der AH-Kurs ist mehr als Sport – er ist ein regelmäßiger sozialer Treffpunkt mit Menschen, die denselben Weg gehen.
Jetzt Probeunterricht vereinbaren
Der Probeunterricht ist kostenlos – komm einfach vorbei. Die aktuellen Kurszeiten des AH-Kurses findest du im Wochenplan der KSA Dornstetten.
Unterrichtszeiten
Deine Zeiten in Dornstetten.
- 16:30Panda KidsKinder · WKU, ab 3 J. · bis 17:15 Uhr
- 17:30KickboxenKinder · bis 18:30 Uhr
- 18:45KickboxenJugend · bis 19:45 Uhr
- 20:00KickboxenErwachsene · bis 21:00 Uhr
Alle Infos zum Standort: Kampfsportakademie Dornstetten
Häufige Fragen
Kickboxen für Senioren in Dornstetten — deine Fragen.
Noch eine Frage offen? Ruf uns an unter +49 7022 212690 — wir beraten dich ehrlich.
Gibt es ein Alterslimit nach oben?+
Nein. Teilnehmer ab 45 Jahren aufwärts sind willkommen, solange keine ärztlich verordnete Kontraindikation besteht.
Brauche ich Vorerfahrung im Kampfsport?+
Absolut nicht. Der AH-Kurs ist explizit für Einsteiger gedacht.
Ist es nicht zu risikoreich?+
Der AH-Kurs hat kein Sparring und keinen Kontakt. Es geht um Bewegung, Technik und Kondition – vollständig kontrolliert.
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Das läuft außerdem auf der Matte.
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