Muss ich körperlich fit sein, um mitmachen zu können?

Nein. Hier zählt die richtige Technik, nicht deine Muskelkraft. Die nötige Kondition kommt mit der Zeit von ganz allein, je öfter du übst. Du kannst also ohne Vorbereitung einsteigen.

Wie lange dauert es, bis ich mich wehren kann?

Die grundlegenden Befreiungs- und Schlagtechniken sitzen oft schon nach wenigen Wochen. Damit du im Ernstfall automatisch richtig reagierst, braucht es allerdings regelmäßiges Üben über einen längeren Zeitraum. Dranbleiben zahlt sich aus.

Kostet der Probeunterricht etwas?

Nein. Für den Probeunterricht zahlst du nichts, und du gehst damit keinerlei Verpflichtung ein. Meld dich an, schau dir eine Stunde an und entscheide danach in Ruhe, ob es passt.

Selbstverteidigungsübung im Ring der Kampfsportakademie

Selbstverteidigung · Dornstetten

Selbstverteidigung Dornstetten: Sicher durch Technik

Name: Kampfsportakademie
Address: Europastr. 15, Nürtingen, 72622, DE
Telephone: +49 7022 212690
Rating: 5.0

Ob du dich verteidigen kannst, hängt nicht von deinem Körperbau ab. Entscheidend sind Technik und die richtige innere Haltung.

Geleitet wird der Unterricht von Vadim Feger. Er ist Deutscher Meister im K1, Europa-Meister und trägt den 3. Dan. Seit 1997 gibt er sein Wissen in Karate, Judo, Sambo und Kickboxen weiter. Aus dieser Erfahrung speist sich jede Stunde in Dornstetten: Techniken, die er selbst im Wettkampf erprobt hat.

+49 7022 212690

Was die KSA Dornstetten auszeichnet

Vadim Feger steht selbst auf der Wettkampfmatte. Als aktiver Kämpfer in Karate, Judo und Sambo bringt er mehr als 25 Jahre Erfahrung in jede Stunde mit. Er gibt das komplette Spektrum der Kampfkünste an seine Schüler weiter. Theoretische Übungen suchst du bei ihm vergebens. Jede Technik muss unter realen Bedingungen funktionieren.

Das Programm verbindet Techniken aus Kickboxen, Judo und Sambo zu einem Konzept, das viele Angriffssituationen abdeckt. Geübt wird an typischen Szenarien aus dem städtischen Alltag, nicht an abstrakten Drills im Dojo. Mitmachen können Frauen, Männer und Jugendliche ab 16 Jahren. Das Ganze baut auf deinem Körpergefühl auf, nicht auf roher Körperkraft.

Diese Techniken übst du in Dornstetten

Am Anfang steht die De-Eskalation. Die wirksamste Technik ist die, die nie zum Einsatz kommen muss. Deshalb lernst du zuerst, mit Körpersprache, Stimme und klarem Abstand Situationen zu entschärfen. Danach geht es um Griffe und Befreiungen: Wie löst du dich aus einem Griff ans Handgelenk, an die Schulter oder aus einer Umklammerung? Das gelingt mit Technik, nicht mit Muskelkraft.

Für den Fall, dass Distanz nicht reicht, kommt die Stand-up-Verteidigung aus dem Kickboxen dazu: Schläge und Tritte auf Distanz, die einen Angreifer fernhalten. Einfache Techniken, große Wirkung. Der dritte Baustein ist der Boden. Aus Judo und Sambo lernst du, wie du nach einem Sturz wieder auf die Beine kommst und was du tust, wenn dich jemand zu Boden bringt. Auch das wird praxisnah geübt.

Skyboxing: Selbstverteidigung für Frauen in Dornstetten

Im Skyboxing-Damenkurs gehören Selbstverteidigungselemente fest zum Programm. Lehrerin Bianca legt großen Wert darauf, dass die Teilnehmerinnen die Techniken nicht bloß vorgeführt bekommen. Ihr geht es darum, dass jede Frau das Selbstvertrauen entwickelt, das Gelernte im Ernstfall auch wirklich abzurufen. Denn Technik allein reicht nicht. Der Kopf muss mitspielen, und genau das wird hier von Anfang an mitgeübt.

Selbstverteidigung begegnet dir bei der KSA Dornstetten nicht in einem einzigen Kurs. Elemente davon stecken in mehreren Angeboten des Hauses. Wann welcher Kurs läuft, siehst du im aktuellen Wochenplan. Zum Reinschnuppern eignet sich der Probeunterricht: Er kostet nichts und verpflichtet dich zu nichts. Meld dich kurz an und komm einfach vorbei.

Unterrichtszeiten

Deine Zeiten in Dornstetten.

KSA Dornstetten · Live-Plan

---.--

Uhrzeit--:--

Verbinde…Ganze Woche unten ↓

16:30Panda KidsKinder · WKU, ab 3 J. · bis 17:15 Uhr
17:30Sportkarate/KickboxenKinder · bis 18:30 Uhr
18:45Sportkarate/KickboxenJugend · bis 19:45 Uhr
20:00Sportkarate/KickboxenErwachsene · bis 21:00 Uhr

Alle Infos zum Standort: Kampfsportakademie Dornstetten

Häufige Fragen

Selbstverteidigung in Dornstetten: deine Fragen.

Noch eine Frage offen? Ruf uns an unter +49 7022 212690 . Wir beraten dich ehrlich.

Muss ich körperlich fit sein, um mitmachen zu können?+
Nein. Hier zählt die richtige Technik, nicht deine Muskelkraft. Die nötige Kondition kommt mit der Zeit von ganz allein, je öfter du übst. Du kannst also ohne Vorbereitung einsteigen.
Wie lange dauert es, bis ich mich wehren kann?+
Die grundlegenden Befreiungs- und Schlagtechniken sitzen oft schon nach wenigen Wochen. Damit du im Ernstfall automatisch richtig reagierst, braucht es allerdings regelmäßiges Üben über einen längeren Zeitraum. Dranbleiben zahlt sich aus.
Kostet der Probeunterricht etwas?+
Nein. Für den Probeunterricht zahlst du nichts, und du gehst damit keinerlei Verpflichtung ein. Meld dich an, schau dir eine Stunde an und entscheide danach in Ruhe, ob es passt.

Mehr in Dornstetten