Kickboxen
Schnell, dynamisch und ein Ausdauer-Booster ohnegleichen — die beliebteste Wahl für Einsteiger und Fortgeschrittene.
0+aktive Mitglieder
0Jahre Erfahrungseit 1999
0Standorte
0+ ★Google-Bewertungen
Wer zu uns kommt
Für Hobbysportler und Kämpfer gleichermaßen.
Bei uns kommen sowohl Hobbysportler als auch leistungsorientierte Kampfsportler auf ihre Kosten. Ob du bei null anfängst oder schon Erfahrung mitbringst — jedes Mitglied wird auf seinem individuellen Niveau gefördert.
Die meisten suchen einen echten Ausgleich zum oft stressigen Alltag. Wenn du dich auf deinen Körper konzentrierst, findest du dein persönliches Gleichgewicht und baust psychischen wie körperlichen Stress ab — Einheit für Einheit.
Bei uns zählt nicht, wie fit du bist. Sondern dass du anfängst.
Jedes Niveau
vom ersten Schlag bis zum Wettkampf
Bunt gemischte Gruppe
Deine Disziplinen
Finde den Stil, der zu dir passt.
Von explosivem Kickboxen bis zur präzisen Sportkarate-Technik — im Erwachsenenunterricht wählst du, worauf du Lust hast. Kombinieren ausdrücklich erlaubt.
Sportkarate
Präzise Technik, Disziplin und Beweglichkeit — Sportkarate schult Körper und Kopf gleichermaßen, im eigenen Tempo bis zur nächsten Gürtelfarbe.
An welchem Standort willst du starten?
Erwachsenenunterricht gibt es an all unseren Standorten. Finde den, der zu dir passt.
Warum Kampfsport
Sechs Gründe, warum es sich für dich lohnt.
Kampfsport verändert mehr als nur deinen Körper. Er formt, wie du dich fühlst, wie du auftrittst und wie du mit Druck umgehst.
Fit & stark werden
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einer Einheit — du forderst deinen Körper spürbar und wirst dabei körperlich rundum fitter, ganz ohne monotones Geräte-Programm.
Dich verteidigen können
Du schulst deine Schutzreflexe und lernst, dich im Ernstfall zu wehren. Das gibt dir ein Sicherheitsgefühl, das du im ganzen Alltag mitnimmst.
Stress abbauen
Arbeit, Haushalt, Kinder, Studium — bei uns lässt du all das an der Tür. Wer bei uns richtig Gas gibt, bekommt den Kopf frei und findet zurück ins Gleichgewicht.
Mentale Stärke
Mit jeder Einheit wächst dein Selbstbewusstsein, deine Konzentration und dein Kampfgeist. Du wirst staunen, was in dir steckt — auf der Matte und weit darüber hinaus.
Echte Technik lernen
Von der ersten sauberen Deckung bis zur Kombination unter Druck: Du lernst spannende Kampftechniken und machst schneller Fortschritte, als du denkst.
Teil einer Gemeinschaft
Bei uns übst du in einer bunt gemischten Gruppe, die dich trägt. Hier findest du Menschen, mit denen du schwitzt, lachst und über dich hinauswächst.
Und was du sonst noch mitnimmst
- Selbstbewusstsein
- Konzentration
- Aufmerksamkeit
- Koordination
- Sicherheit
- Erfolg
- Kampfgeist
- Freundschaften
Spüre die Energie
Hier wird nicht zugeschaut. Hier wird unterrichtet.
Echte Lehrer, echte Technik, echte Gemeinschaft. Dein erster Unterricht ist kostenlos — komm vorbei und mach mit.
Dein erster Tag
Nervös? Völlig normal. Hier ist genau, was dich erwartet.
Fast alle Erwachsenen stehen beim ersten Mal unsicher in der Tür. Nach zehn Minuten ist das vergessen — weil du genau weißt, was passiert.
01
Ankommen & kennenlernen
Komm zehn Minuten früher — dein Lehrer empfängt dich, zeigt dir Umkleide und Halle und beantwortet alles, was du wissen willst. Du brauchst nur Sportsachen und etwas zu trinken.
02
Mitmachen im Unterricht
Du wärmst dich mit der Gruppe auf und lernst die ersten Techniken in deinem Tempo. Partner-Übungen machst du mit erfahrenen Mitgliedern, die genau wissen, wie sich der erste Tag anfühlt.
03
Ehrliches Gespräch
Danach besprechen wir kurz, was zu dir passt: welche Disziplin, welche Zeiten, welches Ziel. Keine Verkaufsshow — du entscheidest in Ruhe, ob du wiederkommst.
- ✓ Kein Sparring am ersten Tag
- ✓ Kostenlos & unverbindlich
- ✓ Keine Mitgliedschaft nötig
- ✓ Dein Lehrer bleibt an deiner Seite
Einblicke
Echte Unterrichtsmomente
Kein Stockfoto. So sieht es aus, wenn bei uns die Matte voll ist.
Das sagen unsere Mitglieder
200+ Gründe, bei uns zu lernen.
5,0★★★★★200+ Google-Bewertungen
★★★★★via Google
„Top Lehrer, super Atmosphäre. Mein Sohn geht jede Woche begeistert zum Kinderunterricht — und ich lerne jetzt selbst mit."
★★★★★via Google
„Endlich ein Studio, in dem man wirklich was lernt. Nach 3 Monaten Sportkarate & Kickboxen fühle ich mich fitter als je zuvor."
★★★★★via Google
„Als Frau habe ich mich sofort wohlgefühlt. Der Unterricht gibt mir im Alltag ein ganz anderes Sicherheitsgefühl."
★★★★★via Google
„Professionell organisiert, faire Verträge und man kann in allen Studios üben. Absolute Empfehlung."
★★★★★via Google
„Die Energie im Kickbox-Unterricht ist unglaublich. Die Lehrer holen das Maximum aus dir raus, ohne dass es je respektlos wird."
★★★★★via Google
„Top Lehrer, super Atmosphäre. Mein Sohn geht jede Woche begeistert zum Kinderunterricht — und ich lerne jetzt selbst mit."
★★★★★via Google
„Endlich ein Studio, in dem man wirklich was lernt. Nach 3 Monaten Sportkarate & Kickboxen fühle ich mich fitter als je zuvor."
★★★★★via Google
„Als Frau habe ich mich sofort wohlgefühlt. Der Unterricht gibt mir im Alltag ein ganz anderes Sicherheitsgefühl."
★★★★★via Google
„Professionell organisiert, faire Verträge und man kann in allen Studios üben. Absolute Empfehlung."
★★★★★via Google
„Die Energie im Kickbox-Unterricht ist unglaublich. Die Lehrer holen das Maximum aus dir raus, ohne dass es je respektlos wird."
★★★★★via Google
„Sauberes Studio, top ausgebildete Lehrer und eine Gemeinschaft, in der sich jeder willkommen fühlt. Genau so soll Kampfsport sein."
★★★★★via Google
„Ich bin mit null Erfahrung gekommen und wurde vom ersten Unterricht an ernst genommen. Nach einem halben Jahr will ich es nicht mehr missen."
★★★★★via Google
„Faires Preis-Leistungs-Verhältnis und man merkt: hier geht es um echte Technik, nicht nur ums Schwitzen. Klare Empfehlung."
★★★★★via Google
„Mein Sohn hat durch den Kinderunterricht massiv an Selbstbewusstsein gewonnen. Die Lehrer gehen wirklich auf jedes Kind ein."
★★★★★via Google
„Sauberes Studio, top ausgebildete Lehrer und eine Gemeinschaft, in der sich jeder willkommen fühlt. Genau so soll Kampfsport sein."
★★★★★via Google
„Ich bin mit null Erfahrung gekommen und wurde vom ersten Unterricht an ernst genommen. Nach einem halben Jahr will ich es nicht mehr missen."
★★★★★via Google
„Faires Preis-Leistungs-Verhältnis und man merkt: hier geht es um echte Technik, nicht nur ums Schwitzen. Klare Empfehlung."
★★★★★via Google
„Mein Sohn hat durch den Kinderunterricht massiv an Selbstbewusstsein gewonnen. Die Lehrer gehen wirklich auf jedes Kind ein."
- ISO-9001 zertifiziert
- WKU Kampfsportschule des Jahres
- Mitglied im WKU Verband
- Anerkannte Ausbildungsstätte (WKU)
Dein Ausgleich
Anders als Schule und Arbeit.
Leistungsdruck, Überstunden, Lernstress — bei uns findest du deinen Gegenpol. Hier gibst du richtig Gas, lässt die Sorgen des Tages hinter dir und gehst danach klarer und gelassener aus der Halle, als du reingekommen bist.
Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. Der erste Schritt ist ein kostenloser Probeunterricht.
Kopf frei.
nach jeder Einheit
Häufige Fragen
Alles, was du vor dem ersten Mal wissen willst.
Noch eine Frage offen? Ruf uns an unter +49 7022 212690 — wir beraten dich ehrlich.
Ich habe null Erfahrung und bin nicht besonders fit. Kann ich trotzdem anfangen?+
Ja — genau dafür ist der Erwachsenenunterricht gemacht. Die meisten starten bei uns ohne Vorkenntnisse, viele nach Jahren ohne Sport. Du übst in deinem Tempo, dein Lehrer passt jede Übung an dein Niveau an. Kondition und Technik kommen von allein, Einheit für Einheit.
Bin ich mit über 40 zu alt für Kampfsport?+
Nein. In unseren Gruppen stehen Studierende neben Eltern und Berufstätigen jenseits der 50 auf der Matte. Kampfsport ist eine der wenigen Sportarten, die du dein Leben lang in deinem eigenen Tempo betreiben kannst.
Was kostet der Probeunterricht?+
Nichts. Dein erster Unterricht ist kostenlos und unverbindlich — ohne Mitgliedschaft, ohne versteckte Bedingungen. Du kommst vorbei, machst mit und entscheidest danach in Ruhe.
Was brauche ich für den Anfang?+
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken — mehr nicht. Ausrüstung wie Handschuhe oder Schienbeinschoner brauchst du erst später, und dein Lehrer berät dich ehrlich, was sich wann lohnt.
Muss ich kämpfen oder Sparring machen?+
Nein. Am ersten Tag gibt es grundsätzlich kein Sparring. Auch danach entscheidest du selbst, wann du so weit bist — alles bei uns läuft kontrolliert und unter Anleitung. Respekt und Sicherheit stehen über allem.
Kickboxen oder Sportkarate — was passt zu mir?+
Das findest du am besten auf der Matte heraus. Im Probeunterricht lernst du unseren Stil kennen, danach beraten wir dich ehrlich. Und: Du musst dich nicht festlegen — viele Mitglieder kombinieren mehrere Disziplinen.
Gibt es Einzelunterricht?+
Ja. Im Einzelunterricht arbeitet dein Lehrer eine Stunde lang nur mit dir — ideal zur gezielten Vorbereitung auf Gürtelprüfungen bis hin zum Schwarzgurt (Dan-Grad). Sprich uns einfach an, die Termine planen wir individuell mit dir.
Welchen Abschluss kann ich bei euch erreichen?+
Unser Unterricht folgt einem strukturierten, aufeinander aufbauenden Lehrplan. Wer im Erwachsenenbereich den Schwarzgurt (Dan-Grad) erreicht, schließt damit eine berufsqualifizierende Ausbildung ab und erwirbt die anerkannte Qualifikation als Kampfsportlehrer — zertifiziert durch die WKU (World Kickboxing and Karate Union).
5,0 von 5 · 200+ Google-Bewertungen
Bereit für deine erste Runde?
Kostenlos, unverbindlich und in deinem Tempo. Keine Erfahrung nötig — komm einfach in Sportkleidung, den Rest stellen wir.
- ✓ Keine Mitgliedschaft nötig
- ✓ Equipment stellen wir
- ✓ Kein Sparring am ersten Tag
In unter einer Minute
Finde deinen Unterricht. Wir kümmern uns um den Rest.
- ✓ 100 % unverbindlich
- ✓ Keine Kosten
- ✓ Keine Mitgliedschaft nötig
Online-Terminbuchung
Buch deinen Probeunterricht direkt.
Standort wählen, Angebot aussuchen, Termin festlegen — in unter einer Minute, ohne Anruf.
- ✓ Kostenlos
- ✓ Unverbindlich
- ✓ Sofortige Bestätigung